睡觉河马IP属地:江西·鹰潭 发布于19分钟前
穆总的虐恋罪妻”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于(yu)速度攀(pan)岩持续时间非常短,也没有(you)第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被(bei)现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决(jue)办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场后(hou)做准备工(📧)作是先(xian)试(🍀)踩(cai)出(chu)发踏板还是(shi)先抓握岩点,听(👙)枪前脑子里应该是什么状态…(🌹)…“以不变应万变,做到(😽)程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝感(gan)力。 “我们有个(🙆)队员是近(jin)视眼,他上(🚳)场总是看不清对手(🏣),也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观(🎚)众(📵)在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟也(🌃)不(bu)是没有急的时候。 今年年初(chu),记者探访冬训,她正在(zai)改技术动作,并且陷(💧)入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了,急得她下来(💷)一趟甚至会(🚍)大喊:“我想把那个(岩(yan))点拆了!”改动作是为了提高攀爬效率(📍)。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬(🔱)的(de)方式都不同,钻研新的路线和(he)动作,会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起(qi)来(🍠)。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体(🔮)不出现太大左(zuo)右摆(🚿)动(🕴)(dong),这样肯定最快。 ”邓(🌖)丽娟(juan)的主管教练张宁解释说,标准赛(🍀)道上的岩(🧛)点分布(bu)并不在一条直线上,但(🛶)如果能力够强,有些(🦀)选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共(🌂)20个大(da)手点(dian),顶尖男选手只需(🚷)要使(⬇)用(yong)十三四个就(🚸)能到顶,女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因此(ci),如果女选手想要更快,学习男子动作便是一种必然。